[...] się że chodzę na siłownie zalecił mi miesięczną przerwę od wszelkiego wysiłku!!! Wytargowałem z tego 2 tygodnie ale to i tak dla mnie zbyt długo. Chciałbym się dowiedzieć jak jest naprawdę tzn. czy można trenować na siłowni i czy ta choroba jest spowodowana dużym wysiłkiem bo gdy zapytałem się doktora o przyczyny mojej choroby odparł że winą [...]
Greg28051990: zastanawiam się czy nie fajnie jakbyś wszedł na stałą suplementację kreatyną (ok. 3g dziennie). Jak długo planujesz masować na low-carbie? Bo jeśli jest to cel dlugookresowy to taka stała suplementacja byłaby bardzo trafiona. Proponowałbym wtedy Cm3 - albo kapsułki, albo proszek, w zależności co dla Ciebie jest bardziej wygodne. [...]
Na oliwie z oliwek się nie smaży. oczywiscie ze mozna. kwestia co i jak dlugo Ty wiesz swoje a ja wiem co wiem i tylko jemu doradziłem. Skoro smażysz no oliwie z oliwek i twierdzisz że można to spoko przecież nie mówię Tobie że masz tego nie robić:-) spoko, przeciez nie bedziemy sie zabijac o oliwe %-) dlugotrwale smazenie na oliwie w wysokich [...]
Witam Jestem na redukcji od stycznia z 95 zjechałem do 85 lecz tłuszczu mam sporo taki dziwny wrecz zwisający Typ budowy to endomorfik Podczas redukcji początkowo jechałem splitem i 30min po każdym siłowym gdy miałem zastój zmieniłem trening na fbw 5x5 i tabata w nie treningowe dietę miałem zbilansowaną 2300kacl bok 200 ww ok 250 reszta [...]
witam! artykuł jest w 2010r. a czy w ostatnich 5 latach pojawiły się jakieś nowe ciekawe badania dotyczące diety low-carb i jej wpływu na zdrowie? jakieś 5 lat temu byłem na diecie low-carb przez około 2-3 miesiące, pamiętam że na żadnej innej diecie tak intensywnie nie chudłem i pamiętam też, że czułem się bardzo dobrze, jednak zrezygnowałem z [...]
Na oliwie z oliwek się nie smaży. oczywiscie ze mozna. kwestia co i jak dlugo Ty wiesz swoje a ja wiem co wiem i tylko jemu doradziłem. Skoro smażysz no oliwie z oliwek i twierdzisz że można to spoko przecież nie mówię Tobie że masz tego nie robić:-)
Marcin napisał w regulaminie żeby napisać 2-3 zdania o sobie jaki sport i jak długo się trenuje i jaka intensywność także żeby nie było że braków formalnych nie spełniłam wolę dodać ;) a nie mogłam edytować poprzedniego to dodałam tak od siebie ;)
[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:ashwagansa, wit d, biotebal CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) bardzo różne, od jakiegoś czasu zbilansowane ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na [...]
[...] Baboumian - wywiad Wygrywam mistrzostwa Niemiec w Log-lifting każdego roku od momentu gdy są rozgrywane te zawody, czyli od 2009 roku. Zrobiłem trzy rekordy świata po tym jak przeszedłem na weganizm w 2011 roku. - Kto był twoim bohaterem w dzieciństwie? - The Incredible Hulk. Byłem bardzo zafascynowany jego nieosiągalną siłą. Prezentował [...]
[...] obejrzałem walkę z Economou - i byłem rozczarowany. Potem te wygrane też nie robiły na mnie wrażenia. Niemniej widać wyraźnie, że Graba ma problem z dużymi ciężkimi - a jak do tego dodasz szarże ala Lewis to kaplica. Hamilton to najwyraźniej zauważył, bo też od razu się wpyerdolił. Pamiętać jednak nalezy że Hamilton z Omielańczukiem [...]
[...] do LC . Hmm zbilansowana , tak mi się powiedziało , ponieważ b/t/w wynosiło 2,7g b , 2,4g ww , 1,13g t na początku to miała być dieta LC lecz troche mi to nie wyszło ,ale jak to mówią "człowiek uczy się na własnych błędach." 2. Jeśli dodam płatki owsiane to przecież przekroczę 33 g węgli dziennie . 3. Ok , spróbuje z tymi brokułami [...]
[...] 1.800kg do przodu przez ostatni tydzien. Nie jest zle. Jak kolega wczesniej zauwazyl zaczyna delikatnie podlewac, ale brzuch jeszcze dobrze widac ;) Co do sily to skacze jak szalona ;) Z treningu na trening tylko dokladam! Dzisiaj 3 seria na barki 7x95kg zza karku na smithie. Uwazam zeby nie przedobrzyc, bo stawy musza mi jeszcze na dlugo [...]
[...] ale nie bardzo bo? pierwsza walka z Gadelha byla bardzo bliska i rownie dobrze JJ mogla ja przegrac. w drugiej, gdyby Brazylijka miala kardio na 5 rund, to kto wie, jak by sie skonczylo. wiadomo - gdyby babcia miala wasy. niemniej, kardio to akurat cos, do czego nie trzeba miec predyspozycji, wystarczy odpowiednio i dlugo zapyerdalac. to [...]
To ile gdzieś tak ww w DNT , ty już długo siedzisz na tej diecie to możesz coś powiedzieć. Co myślisz w DT 150 , a w DNT 100 w 1-2 pierwszych posiłkach? A co do tych treningów aerobowych. Nie moge wykonywać na czczo , bo źle to na mnie działa , strasznie słabo sięczuję (kwesia indywidualna) , nie mogę robić po prostu samych aerobów po treningu [...]
Krzykacz super poprawiłeś wyniki, ja nie długo robię badania , jeszcze inne rzeczy jak prostata cukier tarczyca , aż się boję jednak 4 lata na cyklu a ostatnie badania robiłem 1,5roku temu teraz robię bardziej kompleksowe. Będę musiał o Nopalu poczytać i przestudiować może wypróbuje co wstawiłeś.
Krzykacz super poprawiłeś wyniki, ja nie długo robię badania , jeszcze inne rzeczy jak prostata cukier tarczyca , aż się boję jednak 4 lata na cyklu a ostatnie badania robiłem 1,5roku temu teraz robię bardziej kompleksowe. Będę musiał o Nopalu poczytać i przestudiować może wypróbuje co wstawiłeś. ahhhh co do pierwszego planu - Nopal %-) ...to [...]
Hemoroidy a siłownia
